骑自行车的好处和坏处 骑自行车的优点和缺点(减肥/可能的尿路感染)

骑自行车是我们日常出行的常见方式之一，也是许多人喜爱的运动。然而，骑自行车不是有益无害的。让我们来看看和边肖一起骑自行车的优缺点。

骑自行车的优点和缺点

好处

1.骑自行车有助于克服心脏功能问题。我们骑车主要是锻炼下肢的肌肉力量，增强全身的耐力。能锻炼内脏的耐力，不仅能使下肢肌肉受益，还能提高关节、韧带等部位的柔韧性。

2.骑自行车可以开发大脑，改善体质。自行车属于异侧主导的运动，可以提高神经系统的敏捷度。当双腿交替蹬地时，可以同时开发左右脑，长此以往，还可以加强下肢的肌肉力量。

3.骑自行车可以减肥，延年益寿。骑自行车是人体进行的周期性有氧运动。锻炼者在踩踏板时会消耗大量热量。如果长期坚持，可以达到减肥的目的，同时可以增强心脑血管功能、心肺功能，延年益寿。

坏处

1.骑车可能会引起尿路感染，尤其是女性群体。它们的骨盆较宽，耻骨弓较低，附着在汽车的座椅上，损伤了阴部沟和邻近的软组织，为细菌侵入尿路提供了良好的条件。

2.骑自行车也可能导致前列腺增生。男性朋友骑自行车时，阴茎根部及其尿道会受到压迫，导致充血水肿，影响前列腺、睾丸、附睾、精囊腺的功能。