半马多少公里 距离21.097公里(约3小时)

很多喜欢跑步的人都会参加马拉松。每次有大型马拉松，总能看到无数人在赛场上拼命奔跑。马拉松有个名词叫半马，那么半马是多少公里呢？让边肖来回答吧。

半匹马有多少公里？

半马也叫半程马拉松。距离是21.097公里，换算成13.1英里。规定了半马的跑步时间。参与者必须在大约3小时内完成。如果你的跑步速度是每公里5分钟左右，2小时就能跑完。所以这个活动很有挑战性，可以尝试一下。

很多初跑者在参加半马比赛时，由于经验不足，在比赛的后半程面临很多困难，容易出现意外。所以想参加半马比赛的跑者，平时需要多做运动，跑步的时候量力而行，实在坚持不下去了就停下来，以免对身体造成不可挽回的伤害。

马拉松的起源

马拉松原本是希腊的一个地名，距离雅典30公里。公元前490年，雅典军队在马拉松平原击败波斯军队。为了传到雅典人的耳朵里，希腊派出长跑冠军菲迪皮兹，让他从马拉松跑到雅典中心广场。他跑得极快，到达目的地后死于体力衰竭。

1896年，在第一届奥运会上，雅典人因为这项赛事而设立了一项特殊的赛事，并将这项赛事命名为“马拉松”。之后，越来越多的人参加了这项活动，然后半马和全马逐渐诞生。全马是全程马拉松，全程41.195公里，没有绝对的时间限制。