五红汤都有什么材料 红枣/枸杞/红豆/红糖/红花生

不知道大家有没有听说过吴红汤，这是一种适合女性喝的汤，有很好的滋补作用，所以很多人都会在家熬这种汤。那么吴红汤的成分是什么呢？让边肖给你介绍一下。

红汤的成分是什么？

红汤由红枣、枸杞、红豆、红糖、红花生制成。是补血的汤，特别适合女性食用。其中，红枣有补气血的作用。枸杞能养肝明目，养血安神。红糖能活血化瘀，健脾暖胃，而红花生不仅能补气血，还能提高血小板。但是血脂粘稠的人不适合吃。

做吴红汤，需要提前准备五颗红枣、两勺红糖、二十颗红豆、二十颗红花生、二十颗枸杞子，然后将红枣、红豆、红花生、枸杞子清洗干净，放入砂锅或汤锅中，加入适量的水，调好火。水开后，转回小火，等30分钟后就可以吃了。

你多久喝一次红汤？

严格来说，吴红汤不是中药方剂，而是滋补药膳，不能无限制食用。一般一周喝两三次就可以了，坚持一个月。如果想调节身体，可以一天喝两次。建议早晚分两次服用。应该注意的是，吴红汤灿在月经期间不要喝醉，这会对你的健康有害。

五汤的营养价值

吴红汤含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素、多种维生素和脂肪，有利于提高机体免疫力，减少疾病数量，促进肝脏的蛋白质合成，提高血清血红蛋白和白蛋白的含量。此外，吴红汤还具有抗氧化和避免黑色素在体内沉淀的作用。建议一次不要喝太多。