如何忘记恐怖的事物 可以掩盖或抑制记忆(用美好代替恐怖)

现在网上有各种灵异或恐怖片。有些胆小的人会出于好奇点进去看，最后会因为难以忘怀而产生很大的心理阴影。那么《难以忘记》中那些可怕的事情呢？让我们和边肖一起探索吧。

可怕的事情如此难以忘记。

1.覆盖记忆

当我们看恐怖的东西时，我们可以用更多积极的东西填充大脑，有意识地忘记不好的记忆。因为我们大脑的注意力是有限的，无法在直接意识中保留那么多思想，所以建议用快乐的事情代替消极的事情。

2.回忆美好

如果你的记忆中充满了恐怖的食物，可以看看一些能让你开心的图片，或者浏览一些可爱的动物表情包、照片等。比如翻看一些过去的珍贵影片，和家人一起追忆美好的过去。

3.看搞笑视频

可以找一些喜剧，搞笑短视频等。在各大网站上，或者看一些自己喜欢的综艺节目。它可以覆盖你记忆中恐怖的东西，也可以搜索一些安静的视频，比如平静的海浪，夏日森林的嗡嗡声，俯瞰山顶的风景等。

4.压抑记忆

每当恐怖的记忆涌上心头，你都可以试着压抑。事实证明，抑制记忆和思考有助于人们忘记负面记忆。当记忆回到脑海时，如果你能强迫自己忽略它们，你就能打破这些场景之间的联系。

5.外出走走

如果实在无法摆脱恐怖记忆的折磨，可以暂时离开网络，尝试到外面走走，让自己融入大自然，彻底放松身心，或者和老朋友叙叙旧。这时候网上那些恐怖的东西就会变得更加抽象。